Qu'est ce que la sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie alterne des exercices de respiration, de visualisation et de décontraction musculaire afin d’atteindre un état de bien-être et de relaxation. Ce processus aide à mieux gérer son stress et ses émotions permettant une profonde détente et renforçant la confiance en soi. La sophrologie favorise également l’optimisation de vos capacités et votre potentiel et vous pousse à puiser dans vos ressources.

Qui suis-je ?

Je suis Florence Lempernesse, sophrologue en Vendée et je vous aide à comprendre et interpréter le poids des maux. Je vous propose un suivi dans le cadre d'un accompagnement pluridisciplinaire dédié au bien-être et au développement personnel. En aucun cas, je ne peux me substituer à un avis médical ou donner mon avis ou modifier un traitement médical en cours.

Mes disciplines de sophrologie et soins énergétique à Aizenay  

Dans le cadre de mes activités, je propose des soins énergétiques et j’organise en parallèle des événements dédiés à la sophrologie.

soins

Pour aller plus loin 

Je prodigue des soins énergétiques et des thérapies alternatives telles que la lithothérapie. Ces méthodes holistiques visent à rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit pour améliorer le bien-être.

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Mes événements en sophrologie

J’organise régulièrement des événements dans la région agésinate dédiés à la sophrologie et à divers thèmes de bien-être. Des rencontres interactives qui vous offrent l’opportunité d’en savoir plus sur ces méthodes holistiques

Comprendre le burn-out

En France, selon l'ORSE (Observatoire de la responsabilité sociétale des entreprises) en 2023, 34 % des français souffre de burn-out (13 % sont qualifiés de sévère) soit environ 2.5 millions de personnes. En 5 ans, les cas de burn-out ont été multipliés par 7.

La moitié des salariés estime que l’entreprise ne prend pas suffisamment en compte leur détresse psychologique au travail. L’institut de veille sanitaire estime à 480 000 le nombre de salariés en souffrance psychologique liée au travail.

Le déroulement d’une séance de sophrologie

La sophrologie s'adresse à tous. C'est une thérapie brève qui s'adapte aux besoins spécifiques de chacun. Une séance se déroule en tenue habillée. Pour un meilleur ressenti, je demande d'ôter ses chaussures et tout ce qui pourra gêner lors de la séance. Durant la séance, vous serez le plus souvent debout et assis. Exceptionnellement, allongée si cela le nécessite.

Si toutefois, une position ne vous semble pas confortable, il vous suffira de me le signaler afin d'adapter les exercices. Une fois l'objectif défini de manière précise, je vous accompagnerai tout au long du protocole qui comportera entre 7 à 12 séances. Ces séances seront espacées au minimum d'une semaine et au maximum d'un mois. Il se peut que j'ajuste le nombre de séances pendant le suivi, suivant l'évolution de chacun.

fatigue

Commanditaire 

Redynamiser vos équipes et obtenez de meilleures performances professionnelles. Si dans votre entreprise, vous avez au moins une réponse positive concernant vos salariés parmi ces propositions ci-dessous, la sophrologie est là pour vous aider.

 Burn-out

 Épuisement mental

 Épuisement physique

 Stress

 Anxiété

 Angoisses

 Symptômes liés à la dépression

 Nombreux arrêts de travail

 Démotivation

 Absences régulières

 Troubles de l'attention

 Harcèlement

 Manque de confiance en soi

 Changement familial

Chaque symptôme peut être soulagé avec des relaxations et des méditations positives. Un accompagnement de groupe, après avoir défini vos objectifs, permettra à chaque personne de développer ses compétences et de redonner le meilleur d'elle-même. Je suis là pour aider votre entreprise et vos équipes tout au long du parcours afin que chacun retrouve un mieux-être dans le travail.

burn out

Code de déontologie du sophrologue

Le métier de sophrologue impose aux professionnels en exercice de tenir une ligne de conduite très précise. C’est la posture thérapeutique du sophrologue.

Plus particulièrement, elle lui indique quelle attitude adopter en séance ainsi que les limites à ne pas franchir pour respecter le cadre d'exercice du métier. Le sophrologue devra notamment faire preuve de tolérance, de respect, de patience, ou encore conserver une distance physique non-intrusive. Le sophrologue sera également amené à se questionner régulièrement sur sa pratique, à faire preuve d'humilité et à se détacher du désir de contrôle quant à l'évolution des personnes qu'il accompagne.

Le sophrologue se doit également de respecter des règles morales et éthiques propres à sa profession. Le code de déontologie de la Chambra Syndicale de la Sophrologie définit ces règles essentielles, telles que le respect de la confidentialité et de la législation en vigueur, l'impossibilité de réaliser des prescriptions ou diagnostics ou encore l'obligation d'entretenir des relations confraternelles avec les autres sophrologues.

Offrez du bien-être avec les chèques-cadeaux découverte de la sophrologie

Faites plaisir à vos proches en leur offrant une parenthèse de sérénité avec les chèques-cadeaux découverte de la sophrologie. Offrez-leur une première expérience pour se reconnecter à eux-mêmes.

BON CADEAU

Atteignez un état de calme et de sérénité

Grâce à la sophrologie, vous pourrez mieux gérer votre stress et vos émotions afin de cultiver un sentiment de plénitude.

Mes séances sont basées sur l’écoute, le non-jugement et la bienveillance. Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à m’écrire.

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